ダイエット食品体験記-ブログ版
「ダイエット食品で本当に痩せられるか体験記」を運営するまりこの日々のダイエット日記ブログです。
１０月３１日（火）：仕事 豆乳クッキーダイエット ６０日目 （歩数： - 歩）
朝：かぼちゃのポタージュ・ケーキ
昼：ツナと大根の煮物・さつまいも・から揚げ・大根の皮とにんじんのキンピラ・プチトマト・枝豆・ごはん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重 朝：６３．６kg 夜：６３．７kg
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１０月３０日（月）：仕事 豆乳クッキーダイエット ５９日目 （歩数： - 歩）
朝：さつまいも・豆乳クッキーダイエット３枚
昼：ツナと大根の煮物・さつまいも・から揚げ・枝豆・ごはん・みかん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６３．９kg 夜：６３．７kg
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１０月２９日（日）：休み 豆乳クッキーダイエット ５８日目 （歩数： - 歩）
朝：白滝と三つ葉と豚肉の炒め物・納豆・さつまいも・黒米（かなりピンボケ・・）
昼：バジルのスパゲッティ・ルッコラ・かぼちゃのポタージュ・シャンパン（祝い事）
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６４．０kg 夜：６４．２kg
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１０月２８日（土）：休み 豆乳クッキーダイエット ５７日目 （歩数： - 歩）
１０月２７日（金）：仕事 豆乳クッキーダイエット ５６日目 （歩数： ８０６８歩）
１０月２６日（木）：仕事 豆乳クッキーダイエット ５５日目 （歩数： - 歩）
朝：さつまいも・豆腐・納豆・ごはん
昼：白滝と三つ葉と豚肉の炒め物・プチトマト・さつまいも・イカの揚げ物・枝豆・ごはん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６３．８kg 夜：６４．０kg
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１０月２５日（水）：仕事 豆乳クッキーダイエット ５４日目 （歩数： ６８２３歩）
朝：さつまいも・目玉焼き・キウイヨーグルト・ごはん
昼：みかん半分・白滝と三つ葉と豚肉の炒め物・蓮根の甘酢和え・プチトマト・ごはん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６３．９kg 夜：６３．９kg
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１０月２４日（火）：仕事 豆乳クッキーダイエット ５３日目 （歩数： ５８８２歩）
朝：納豆・ごはん・キウイヨーグルト（食べた後ですみません・・）
昼：白滝と三つ葉と豚肉の炒め物・蓮根の甘酢和え・プチトマト・揚げ物・枝豆・ごはん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６４．４kg 夜：６４．１kg
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１０月２３日（月）：仕事 豆乳クッキーダイエット ５２日目 （歩数： - 歩）
朝：玉子焼き・塩豚・キウイヨーグルト・納豆・ごはん
昼：韓国料理 （ 海鮮丼 ）
夜：豆乳クッキーダイエット・カフェラテ
◎今日の体重： 朝：６４．５kg 夜：６４．７kg
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１０月２２日（日）：休み 豆乳クッキーダイエット ５１日目 （歩数： - 歩）
朝：じゃがいものオリーブオイルとアンチョビ炒め・さつまいも・ヨーグルト・キウイジュース
昼：豚シャブ鍋
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６４．６kg 夜：６４．８kg
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１０月２１日（土）：休み 豆乳クッキーダイエット ５０日目 （歩数： ６５５３歩）
朝：豆乳クッキーダイエット・キウイジュース
昼：夕方に近い時間でした。お好み焼き（超おなかいっぱい）
夜：なし
◎今日の体重： 朝：６４．３kg 夜：６５．１kg
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１０月２０日（金）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４９日目 （歩数： ７０４８歩）
１０月１９日（木）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４８日目 （歩数：６３３３歩）
朝：ポテトチップス・シュークリーム（おかしを食べたいときは朝早くね）
昼：プチトマト・さつまいも・蓮根の甘酢和え・大根の葉とジャコの炒め物ふりかけ・ごはん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６４．７kg 夜：６４．９kg
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１０月１８日（水）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４７日目 （歩数： ４１８８歩）
朝：ジャガイモのオリーブオイルとアンチョビ炒め・納豆・お味噌汁・ごはん・キウイヨーグルトフルーツ
昼：鶏肉・カブの煮物・しいたけチーズのせ・蓮根の甘酢和え・プチトマト・さつまいも
夜：
◎今日の体重： 朝：６４．８kg 夜：６５．０kg
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１０月１７日（火）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４６日目 （歩数： ６０５９歩）
朝：ジャガイモのオリーブオイルとアンチョビ炒め・サツマイモ・納豆・大根の葉とジャコの炒め物ふりかけ・ごはん
昼：豆腐の味噌炒め・味噌汁・ひじき・サラダ・アイスコーヒー（ブラック）・ごはん
夜：差し入れのチョコレートケーキ
◎今日の体重： 朝：６４．９kg 夜：６５．０kg
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１０月１６日（月）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４５日目 （歩数： ６７０１歩）
朝：カレー・目玉焼きチーズのせ・ごはん・マンゴーヨーグルトジュース
昼：お味噌汁・さつまいも・しいたけチーズのせ・カブ・鶏肉・プチトマト・ごはん
夜：豆乳クッキーダイエット
◎今日の体重： 朝：６５．０kg 夜：６５．０kg
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１０月１５日（日）：休み 豆乳クッキーダイエット ４４日目 （歩数： - 歩）
朝：きのこと鶏肉とバジルの炒め物・おみそしる・ごはん・マンゴーヨーグルトジュース
昼：タイ料理
夜：ケーキ
◎今日の体重： 朝：６５．２kg 夜：６５．２kg
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１０月１４日（土）：休み 豆乳クッキーダイエット ４２日目 （歩数： - 歩）
朝：お味噌汁・ルッコラ・目玉焼き・ごはん
昼：中華料理（エビマヨ・ザーサイ・サラダ）・久々のビール
夜：寝てしまう
◎今日の体重： 朝：６４.９kg 夜：６５.２kg
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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
１０月１３日（金）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４１日目 （歩数： ８９１８歩）
朝：目玉焼き・お味噌汁・カレー・ごはん・マンゴーヨーグルト
昼：カブの煮物・ミニハンバーグ・しいたけのチーズのせ・梅干し・白滝と豚肉と三つ葉の炒め物・きのこと鶏肉の炒め物・ごはん（確かこの時はさすがに残した気がする・・かなり量が多い）
夜：シリアルバー
◎今日の体重： 朝：６５.２kg 夜：６５.２kg
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１０月１２日（木）：仕事 豆乳クッキーダイエット ４０日目 （歩数： ４８９７歩）
朝：目玉焼きチーズのせ・納豆・豆腐のカス・ごはん・マンゴージュースヨーグルト
昼：カブの煮物・蓮根の甘酢和え・もやし・しいたけのチーズのせ・大根の葉とじゃこの炒め物・プチトマト・白滝と豚肉と三つ葉の炒め物・ごはん
夜：ネギ味噌おにぎり
◎今日の体重： 朝：６５.１kg 夜：６５.３kg
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１０月１１日（水）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３９日目 （歩数： ９８３２歩）
朝：納豆・塩辛・豆腐・ごはん・マンゴージュースヨーグルト
昼：さつまいも・カブの煮物・蓮根の甘酢和え・もやし・しいたけのチーズのせ・大根の葉とじゃこの炒め物・ごはん・プチトマト
夜：小皿１枚料理
◎今日の体重： 朝：６５.２kg 夜：６５.５kg
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１０月１０日（火）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３８日目 （歩数： ２１３６０歩）
朝：アボガド・豆腐・塩辛・納豆・カレー・ごはん・マンゴージュース
昼：さつまいも・焼きナス・タマゴ・ミートーソース・プチトマト・ごはん
夜：ネギ味噌おにぎり・ケーキ２かけら・白ワイン１／３杯（会社で祝い事）
◎今日の体重： 朝：６５.４kg 夜：６５.４kg
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１０月９日（月）：休み 豆乳クッキーダイエット ３７日目 （歩数：１２０００歩）
朝：さつまいも・蓮根の甘酢和え・大根の煮物・パン・マンゴージュースヨーグルト
昼：お誕生日会で、バイキング（結構たくさん）
夜：寿司一口・納豆
◎今日の体重： 朝：６５.１kg 夜：６５.９kg
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１０月８日（日）：休み 豆乳クッキーダイエット ３６日目 （歩数： ２７２２９歩）
朝：マンゴージュース・大根と角煮・蓮根の甘酢和え・豆腐・納豆・パン
昼：タイ料理（モリモリ）
夜：湯豆腐
◎今日の体重： 朝：６５.０kg 夜：６５.５ kg
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１０月７日（土）：休み 豆乳クッキーダイエット ３５日目 （歩数： - 歩）
朝：グレーンカレー・マンゴジュース
昼：お惣菜の盛り合わせ・ルッコラ（オリーブオイル和え）・納豆・豆腐
夜：なし
◎今日の体重： 朝：６５.２kg 夜：６５.５kg
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１０月６日（金）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３４日目 （歩数： ８２５１歩）
朝：目玉焼き・グレーンカレー・ごはん
昼：？
夜：たぶん、おにぎり？
◎今日の体重： 朝：６５.９kg 夜：６６.２kg
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１０月５日（木）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３３日目 （歩数： ６４７２歩）
朝：ルッコラ・グリーンカレー・塩辛・ごはん
昼：大根と角煮・蓮根の甘酢和え・プチトマト・イカの揚げ物・練り物・梅干し・ごはん
夜：たぶん、おにぎり？
◎今日の体重： 朝：６６.２kg 夜：６６.２kg
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１０月４日（水）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３２日目 （歩数： ６６４６歩）
朝：グリーンカレー・納豆・大根・ごはん・ヨーグルト
昼：大根と角煮・味付き玉子・コロッケ・イカの揚げ物・枝豆・プチトマト・梅干し・ごはん
夜：たぶん、おにぎり？
◎今日の体重： 朝：６６.１kg 夜：６６.３kg
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１０月３日（火）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３１日目 （歩数： ９１８８歩）
朝：グリーンカレー・豆腐・ごはん・大根と角煮（すごい組み合わせだ・・）
昼：大根と角煮・玉子焼き・コロッケ・いかの揚げ物・梅干し・ごはん
夜：たぶん、おにぎり？
◎今日の体重： 朝：６６.３kg 夜：６６.３kg
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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
１０月２日（月）：仕事 豆乳クッキーダイエット ３０日目 （歩数： ５０２０ 歩）
朝：目玉焼き・ごはん・味噌汁・納豆・塩辛
昼：プチトマト・コロッケ・アスパラ・大根の煮物・ごばん
夜：たぶん、おにぎり？
◎今日の体重： 朝：６５.８kg 夜：６６.５kg
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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
１０月１日（日）：休み 豆乳クッキーダイエット ２９日目 （歩数： ９６２４歩）
朝：m&mチョコ １／３袋・納豆・豆腐
昼：お好み焼き
夜：おなかがいっぱいで、何も食べず
◎今日の体重： 朝：６５.６kg 夜：６６.１kg
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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
９月３０日（土）：仕事 豆乳クッキーダイエット ２８日目 （歩数： - 歩）
朝昼兼用：干しマンゴー２キレ・チョコボール・ルッコラ・バジルと鶏肉のオリーブオイル炒め・ごはん
夜：大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time) １袋
◎今日の体重： 朝 65.9kg 夜： 66.3kg
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テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
９月２９日（金）：仕事 豆乳クッキーダイエット ２７日目 （歩数： - 歩）
朝：梨・オリーブオイルを垂らした目玉焼き・トマト・ごはん
昼：イカ焼き・コロッケ・鶏肉とトマトときのこの炒め物・ごはん・枝豆
夜：大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time) １袋
◎今日の体重： 朝 65.9kg 夜： 66.3kg
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９月２８日（木）：仕事 豆乳クッキーダイエット ２６日目 （歩数： - 歩）
朝：寝坊して遅刻 おにぎり１つ
昼：タイ料理のお弁当
夜：仕事で食べるタイミングを逃し、なし。
◎今日の体重： 朝 kg 夜： 66.1kg
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昼：タイ料理のお弁当
夜：仕事で食べるタイミングを逃し、なし。
◎今日の体重： 朝 kg 夜： 66.1kg
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
９月２７日（水）： 仕事 豆乳クッキーダイエット ２５日目 （歩数： - 歩）
朝：お味噌汁・ごはん・梨・卵
昼：イカ焼き・コロッケ・鶏肉とトマトときのこの炒め物・ごはん・枝豆
夜：仕事で食べるタイミングを逃し、なし。
◎今日の体重： 朝 66.1kg 夜： 66.5kg
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
９月２７日（水）： 仕事 豆乳クッキーダイエット ２５日目 （歩数： - 歩）
朝：お味噌汁・ごはん・梨・卵
昼：イカ焼き・コロッケ・鶏肉とトマトときのこの炒め物・ごはん・枝豆
夜：仕事で食べるタイミングを逃し、なし。
◎今日の体重： 朝 66.1kg 夜： 66.5kg
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
９月２６日（火）：仕事 豆乳クッキーダイエット ２４日目 （歩数： - 歩）
朝：マンゴージュース半分・干しマンゴー１キレ・ウィンナー１本・お味噌汁・ごはん・納豆・塩辛
昼：激務のため食べられず
夜：お昼のお弁当を食べる：イカ・枝豆・梅干し・ウィンナーときのこの炒め物・大根・プチトマト・ごはん
◎今日の体重： 朝 66.4kg 夜： 66.3kg
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９月２５日（月）：仕事 豆乳クッキーダイエット ２３日目 （歩数： - 歩）
朝：卵・プチトマト・豆腐・納豆・ごはん
昼：さつまいも・プチトマト・大根・ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め
夜：激務のため食べられず
◎今日の体重： 朝 66.5kg 夜： 66.5kg
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