朝：豆腐・お味噌汁・ごはん・目玉焼き

昼：魚の切り身・ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め・コロッケ・えびとひしじきのふんわり揚げ・ごはん・お味噌汁

夜：大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

◎今日の体重：朝　68.2kg 夜 68.7kg

* 豆乳クッキーダイエット：大豆気分（公式サイト）

朝：豆腐・お味噌汁・ごはん・目玉焼き

昼：魚の切り身・ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め・コロッケ・えびとひしじきのふんわり揚げ・ごはん・お味噌汁

夜：大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

◎今日の体重：朝　68.2kg 夜 68.7kg

* 豆乳クッキーダイエット：大豆気分（公式サイト）

朝：じゃがいもスープ・卵ときのことプチトマトとバジルの炒め物*写真２人分・あんちょび入りオリーブル

昼：お肉屋さんのお弁当超ボリューム満点（マカロニサラダ・きゅうり・ちくわ・ひじき・豚肉スタミナ・ごはん）

夜：送別会　幹事　イタリア料理　いろいろ結構食べました・お酒も結構飲みました

* 豆乳クッキーダイエット：大豆気分（公式サイト）

今日から豆乳クッキーダイエットの始まりです！！



遅く起きたので、朝・昼兼用ブランチでした。

朝昼兼用：
マカロン４つ / タイ風炊き込みごはん・じゃがいもスープ・ベビーリーフ（写真は２人分）・鶏肉　レッドカレー炒め

夜：大豆気分 豆乳クッキーダイエット ティータイム(tea time)　１袋

* 豆乳クッキーダイエット：大豆気分（公式サイト）